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Rua Helena Antipoff, 1.025, Macaúbas - Ibirité
Reabilitar é uma clínica que oferece serviços na área da saúde. Somos especializados em tratamentos que visam à reabilitação da saúde física, mental e emocional, ou seja, a saúde integral.
Consideramos que a saúde deve ser tratada em sua totalidade, tendo em vista desde a qualidade nas intervenções do tratamento até a comodidade com que o mesmo se concretiza.
Contamos com uma equipe de profissionais capacitados que atuam em diversas áreas no campo da saúde, com atendimento individual ou em equipe. Dessa forma, o paciente pode usufruir de várias especialidades na mesma clínica.
Buscamos sempre estar constantemente atualizados, seja em relação a nossa estrutura ou em nossa equipe de profissionais e colaboradores. A clínica possui espaço amplo, arejado, acessível e com localização prestigiada.
A Reabilitar reafirma seu compromisso de cuidar da saúde em todos os aspectos, com prestação de serviços de excelência, sempre focados em fazer o melhor para seus pacientes, valorizando a vida humana.
De no máximo 3 alunos. O aluno tem aulas com atendimento diferenciado e alto padrão de qualidade, sempre acompanhado de perto pelo fisioterapeuta ou por Personal Pilates que ministra as aulas.
Selecionamos alguns horários para que você faça Pilates e economize. De segunda a sexta-feira, nos horários de 11h a 16h, os preços são especiais.
Fazemos uma avaliação com cada aluno, definindo metas e prioridades. Assim, adaptamos os exercícios para alcançar o resultado necessário, sempre beneficiando o aluno.
Com 25% de desconto: Os alunos podem se beneficiar de descontos fechando pacotes de três meses de Pilates.
Pilates + acompanhamento nutricional para alunos que desejam aliar atividade física e alimentação saudável, com plano alimentar e orientações personalizadas.
Para alunos frequentes. Os alunos mensalistas ganham desconto de 20% na próxima mensalidade como premio por frequentar todas as aulas do mês.
Atendimento via WhatsApp. Tire suas dúvidas e remarque suas aulas com muito mais facilidade.
Atendimento
Os princípios de Pilates – centralização, concentração, controle, precisão, respiração e fluxo – são os principais conceitos que usamos para integrar corpo e mente.
Os exercícios do Pilates atuam diretamente na musculatura com o intuito de fortalecer, o que colabora com a melhora do quadro clínico na região do corpo fragilizada.
O Pilates promove exercícios de reabilitação que ensinam à coluna qual a melhor postura para o dia-a-dia e auxiliam no fortalecimento das musculaturas que mantêm a coluna ereta.
Os alongamentos são movimentos básicos para aumentar a flexibilidade e são uma das bases do Pilates. Além de melhorar a flexibilidade, alongar ativa a circulação sanguínea e ajuda no relaxamento, dentre outros.
Com movimentos que não impactam a musculatura e não contam com atitudes bruscas, o Pilates melhora o atrito nas articulações e previne doenças como artrite reumatoide e osteoartrites.
As aulas são voltadas para os diversos públicos: crianças, adultos, portadores de patologias, dores crônicas, pessoas na terceira idade e gestantes. Pilates é acessível a todos.
As aulas de Pilates têm duração de 55 minutos, em turmas de até três alunos. São sempre ministradas por fisioterapeutas especializados. São divididas em solo (com uso de acessórios diversos, como bola, rolo, anel flexível, etc) e aparelhos (reformer, trapézio, cadeira e barril).
Fazemos uma avaliação prévia, em que definimos metas e objetivos com o aluno. Ao observar o aluno no decorrer das aulas, percebemos quais são suas necessidades e adaptamos os exercícios para alcançar o resultado desejado da melhor maneira possível.
Após algumas aulas, já é possível observar mudanças, tais como aumento da força muscular e da flexibilidade, melhora da postura, maior concentração e consciência corporal, alívio de dores e diminuição do estresse.
A clinica reabilitar foi de grande valia para mim, pude desenvolver melhor as funções do meu corpo com ajuda do pilates. Contando com os ótimos profissionais que enriquecem todo o processo.
As atividades físicas são de extrema importância em qualquer fase da vida. Fazer pilates na clinica Reabilitar me traz segurança e satisfação, pois tenho um acompanhamento individualizado com foco nas minhas necessidades por profissionais qualificados. Só tenho a agradecer a atenção, respeito, carinho e profissionalismo de toda equipe.
Como praticante de Ciclismo, sofria muito com dores na coluna. Acertei na escolha quando substitui a academia pelo pilates, além de melhorar minhas dores, corrigiu minha postura e potencializou meu desempenho no esporte. Me surpreendi com o ganho de força, equilíbrio e concentração.
O que é Pilates?
Pilates é um sistema de mais de 500 exercícios controlados que trabalham a mente e o corpo em sua integralidade. Ele é balanceado entre os treinos de força e flexibilidade, que melhoram a postura, reduzem o estresse e tonificam a musculatura. Vários músculos do corpo são trabalhados ao mesmo tempo através de exercícios suaves e contínuos, com uma particular concentração no fortalecimento e estabilização do centro do corpo (o abdome, as costas e a cintura pélvica).
O foco do Pilates está na qualidade no movimento ao invés da quantidade, o que faz seus praticantes se sentirem revigorados e não exaustos depois dos treinos. O Pilates tem uma abordagem balanceada, então nenhum grupo muscular é sobrecarregado e o corpo trabalha de uma maneira eficiente, como um sistema holístico. Os exercícios do Pilates podem ser feitos sobre um colchonete ou com equipamentos especializados.
Por que fazer Pilates?
Com aulas regulares, o Pilates traz os seguintes benefícios:
• Aumenta força, flexibilidade e equilíbrio
• Tonifica e fortalece os músculos
• Torna os músculos profundos do abdome mais fortes, de forma a ajudar o centro do corpo
• Trabalha a mente e melhora a consciência corporal
• Cria padrões de movimentos mais eficientes, tornando o corpo menos propenso a sofrer lesões
• Reduz o estresse, alivia a tensão, aumenta a energia
• Restaura o alinhamento corporal e da postura
• Cria uma coluna espinhal mais forte e flexível
• Ajuda na recuperação de lesões
• Aumenta a amplitude de movimento das articulações
• Melhora a circulação sanguínea
• Eleva a coordenação neuromuscular
• Oferece alívio para dores nas costas e nas articulações
• Corrige o treino excessivo em grupos musculares que podem levar a lesões
• Aprimora mobilidade, agilidade e potência
• Complementa treinos esportivos e desenvolve a capacidade física para atividades da vida diária
• Melhora a qualidade do sono
• Ajuda na parte sexual
Com qual idade podemos praticar Pilates?
O Pilates pode ser benéfico para todas as idades e níveis de condicionamento físico. O método é como uma ponte entre o treino físico e terapêutico, podendo ser adaptado, modificado e customizado para as necessidades de cada pessoa. Alguns movimentos avançados e sequências podem exigir muita energia e habilidade, enquanto outros podem ser realizados por praticamente qualquer pessoa.
Existe alguma contraindicação?
O Pilates é um método saudável e completo, não tendo contraindicações. Existem, no entanto, condições especiais que devem ser observadas e tomadas como referência para a definição dos exercícios a serem executados. Tais condições podem ser: gravidez, doenças crônicas, falta de condicionamento, dentre outras. Por isso é importante praticar Pilates sempre acompanhado de um profissional especializado para que não haja nenhum problema.
Qual a duração das aulas?
As aulas têm duração de 55 minutos.
O Pilates corrige a má postura?
Sim, com certeza. Este é um dos principais benefícios do Pilates. Através do trabalho consciente do centro do corpo e da musculatura das costas, a pessoa vai criando uma maior consciência corporal e seu corpo vai sendo alinhado progressivamente. Assim, a postura é corrigida e os resultados estéticos e na saúde são fantásticos.
Com que frequência deve-se praticar Pilates?
Costumamos dizer que 1 vez por semana é melhor do que ficar sedentário e que 2 vezes é muito melhor do que apenas uma. Se tiver disponibilidade, 3 vezes por semana é o ideal, pois você consegue estimular o seu corpo com uma boa frequência e ainda promove o descanso necessário com um dia de folga entre as sessões. Se for possível, pratique também algum tipo de atividade cardiovascular como caminhada, ciclismo ou natação. Quanto mais regular e consistente for sua prática de Pilates, mais rápido você alcançará os resultados desejados.
Pilates Emagrece?
Sim. O Pilates é uma atividade neuromuscular que trabalha músculos, ossos e articulações de maneira intensa. Isso acelera o metabolismo corporal e favorece a obtenção de um corpo saudável e tonificado. Após um mês de aula, o praticante já começa a perceber alguns resultados. Em uma hora de aula, é possível eliminar de 200 a 400 calorias, de acordo com os exercícios praticados.
Grávidas podem fazer Pilates?
De maneira geral, exercícios moderados são saudáveis para mulheres com uma gravidez sem risco, mas é importante ter algumas precauções em mente:
• Não force muito os músculos abdominais
• Tome muito cuidado com a coluna lombar, que pode ser tencionada pelo peso do feto
• Evite os exercícios que requeiram que você deite de costas, pois essa posição pode comprometer o sistema circulatório da mãe e do feto
• Esteja ciente de que seu centro de gravidade e seu senso de equilíbrio foram modificados
• Não inicie uma atividade totalmente nova no primeiro trimestre.
Isso dito, muitos exercícios de alongamento e fortalecimento do Pilates podem ser bons para o corpo e a mente da mulher durante a gravidez. E importante: durante a gravidez, somente pratique Pilates sob a orientação de um instrutor que tenha sido especialmente treinado para ensinar mulheres em tal condição.